858           2026.06.29. 09:24        
 ***************************************
      Mire figyeljünk a kánikulában?    

 ***************************************
                                        
 A  nagy  melegben fontos a folyadékpót-
 lás, mivel a hőségben a szervezet foko-
 zottan veszít vizet és ásványi  anyago-
 kat; lehetőleg vizet  vagy cukormentes 
 italokat válasszunk kerüljük a kávé,az 
 alkohol, a  magas koffein- és cukortar-
 talmú üdítők,a zsíros ételek fogyasztá-
 sát.                                   
                                        
 A  rosszullétek megelőzése érdekében a 
 legmelegebb órákban,jellemzően délelőtt
 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk a 
 tűző napon, és mellőzzük a megerőltető 
 fizikai tevékenységeket.               
                                        
                                        
      ORVOSI ÜGYELET:        1830       
      SEGÉLYHÍVÓ SZÁM:        112   >>>